Что такое витамин Е и из чего состоит
Такой, вроде известный, витамин Е стал снова предметом исследований во многих лабораториях. Расскажем немного о нем.
Натуральный Е — это микс из четырех составляющих. Он содержит четыре изомера токотриенола и четыре изомера токоферола. А именно: альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферол. И только весь этот набор является настоящим витамином «Е».
Существуют препараты отдельных токоферолов, зарегистрированных как пищевые добавки. Например, E306 (смесь токоферолов), E307 (α-токоферол), E308 (γ-токоферол) и E309 (δ-токоферол).
Токотриенолы вместе с токоферолами называются витамином Е.
Именно смесь всего этого набора и обеспечивает полезные свойства витамина Е. Часто синтетический витамин Е не содержит всего набора. Внимательно прочитайте состав, особенно то, что напечатано мелкими буквами. Найдите, что входит в состав синтетического витамина Е. И только после этого покупайте. Кстати, пожилым людям можно посоветовать носить с собой в магазин или аптеку лупу. Не надейтесь на то, что вам скажет продавец. Он заинтересован только в том, чтобы продать вам свой товар. А ваше здоровье — это ваша забота.
Кстати, именно токотриенолы демонстрируют высокие противораковые показатели. Последние исследования показывают, что они даже могут инициировать апоптоз — это процесс, при котором раковые клетки самоуничтожаются. Именно в этом направлении сейчас и идут исследования во многих странах. Хотелось бы, чтобы эти исследования увенчались успехом в самом ближайшем будущем. А лучше, прямо завтра!
Что входит в витамин Е:
- Альфа-токоферол
- Бета-токоферол
- Гамма-токоферол
- Дельта-токоферол
Польза витамина «Е»:
- антиоксидант высоко уровня;
- замедляет процесс старения;
- защищает кожу от ультрафиолета;
- помогает заживлению шрамов и рубцов на коже;
- выводит молочную кислоту и помогает мышцам функционировать;
- участвует в образовании гормонов и помогает в репродуктивной функции женщин;
- его часто называют женским из-за положительного влияния на кожу и волосы женщин. Без него волосы тусклые и ломкие.
Разумеется, что это еще не весь список полезных свойств этого витамина.
Надеемся, что было полезно почитать. Разумеется, все знают, что есть Витамин Е, но не все знают, что же это такое 🙂
Красота и здоровье:
В межсезонье, когда на улице снег мешается с дождем, мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом. Но как понять – каких же именно витаминов не хватает?