7 научных фактов, почему нам важно гулять на природе

Наш мозг не может напрямую рассказать нам, что ему нужно. Но ученые это выяснили. Не хотите раньше времени состариться и впасть в маразм? Тогда вам нужен настоящий зеленый цвет деревьев. Уникальные результаты получили ученые, исследуя наш мозг до и после прогулок в настоящем зеленом лесу и в комнате с нарисованными зеленым цветом деревьями. Это разный зеленый цвет и мозг это прекрасно понимает, а мы нет.

Почему прогулка на природе помогает нам? Оказывается, если человек смотрит далеко вдаль и видит одновременно разный пейзаж, в котором преобладает настоящий природный зеленый, то глаза запускают команду в мозг на выработку нужных нам гормонов счастья. Прогулки на настоящей природе и в пространстве городов совершенно по-разному воздействуют на наш мозг. Город делает его депрессивным, а прогулка на природе вымывает депрессию из мозга. В нем увеличивается количество эндорфинов, которые помогают нашему мозгу а точнее его нейронам. В противном случае, если передающая нервная клетка выделяет недостаточно нейромедиатора, активность передачи информации снижается, и нормальное функционирование мозга нарушается. Со временем это становится большой проблемой от депрессий до потери памяти.

Спасаем себя от болезней

*Итак, хождение по естественно-пересеченной местности тренирует наши тело и ноги. Такое хождение очень полезно. Оно делает организм более устойчивым к болезням и даже к вирусам. А частые прогулки среди хвойных деревьев снижают заболеваемость гриппом и у детей, и взрослых. Кроме того, они очень полезны для сердечников и страдающих астмой. Именно поэтому многие известные санатории строились и строятся в сосновых борах.

Уникальный парк цветов, как сказочная деревня хоббитов.

*Депрессия – коварная штука. Ее обычно ничего не предвещает, ведь мы городские и привыкли к быстрому ритму жизни. Но оказывается, именно городские жители более всего подвержены различным депрессиям. И именно они менее всего бывают на природе. Но сегодня даже появилось направление лечения депрессий под названием Эко-терапия. В совокупности с ней традиционное лечение дает волшебный результат. Кроме того, регулярные прогулки на природе не позволят депрессии развиться в сложную стадию.

*Важно что, воздух в городах наполнен элементами всей таблицы Менделеева. И, как результат, заболевания дыхательной системы увеличиваются год от года. Организм не справляется с нагрузкой, хотя природа его сделала самоочищающимся. Но именно чистый природный воздух помогает очистить легкие от всей той гадости, что мы дышим в городе. Хорошая идея посадить несколько сосен или елей возле своего дома и офиса: они очищают воздух и поглощают шум.

Ученые и друиды пришли к одинаковым выводам

*Часто гениальные идеи посещают мозг именно после таких прогулок и взгляда за горизонт. Об этом свидетельствуют рассказы многих известных людей. Не зря ведь, чем успешнее человек, тем чаще у него есть загородный дом поближе к природе. Он там черпает и силы и сбрасывает проблемы.

* Эзотерики, как и древние друиды, утверждают, что любой негатив, сглаз или другую грязную энергию снимают именно деревья, дикие речушки и… камни. Да, камни по берегам рек и ручейков снимают негатив. А встав ногами даже в небольшой ручеек вы смоете много ментальной грязи. Вода, а особенно проточная, великий помощник в этом. Наши бабушки считали, что плохой сон можно смыть даже водой из крана.

* Лучше всего начинать такие прогулки с недолгих пеших променадов. Даже если вам нужно доехать на машине до парка, доезжайте до него, и идите гулять. Для первого раза будет достаточно 20-минутной прогулки. Во второе посещение добавьте 5 минут, но идите немного другой дорогой. Ваш мозг будет благодарен новым впечатлениям.

*Люди, часто бывающие на природе, живут дольше и более комфортно стареют. Они значительно реже подвержены болезни Альцгеймера. Именно таким людям даже старость в радость. Так доказано, что именно эти люди реже страдают страшными старческими диагнозами и более позитивны. Ну, и не ворчат на всех и вся. С ними приятно общаться.

Вы не любите природу и ходить пешком? Вашему мозгу на это наплевать – ему нужна подзарядка. Поэтому оторвитесь от стула и компа и шагом марш на природу!

Заброшенный дом с привидениями в XXI веке….